КАКИХ ИЗМЕНЕНИЙ МЫ ХОТИМ

Наступает такой момент в жизни, когда мы понимаем, что дальше так жить не можем. Мы хотим изменений и идем с этим к психологу. Но тут возникает вопрос- а каких изменений мы хотим?
Вот несколько разных  мотиваций изменений.

- Часто , когда нас не устраивает что- то в отношениях — не нравится поведение партнера, коллеги, друга, мы хотим чтобы они изменились (стали такими, как нам нужно). Тратим на эти  попытки изменить другого много сил, времени и , к сожалению, редко добиваемся желаемого. Почему? Потому что невозможно изменить другого человека, если он сам  не хочет меняться.

- В другом случае, изменения необходимы, когда меняются привычные условия нашей  жизни и как следствие возникает напряжение, дискомфорт, стресс. Чтобы все это преодолеть , необходимо приспособиться к новым условиям, т.е. измениться самому. Такие изменения называются адаптацией. Одним из  примеров такой адаптации являются отношения в семье,когда один из партнеров зависит от другого финансово или эмоционально. Чтобы сохранить отношения,  «зависимый» партнер стремится приспособиться под требования и желания другого, он готов изменить свои ценности,установки, «теряет себя». В дальнейшем это ведет к внутреннему конфликту, результатом которого является агрессия,направленная на других и на самого себя.

- И , наконец, еще один вариант -  нас не устраивает существующая ситуация  и мы готовы разбираться в ней. Эта работа необходима, чтобы понять , что с нами происходит и каково реальное положение вещей , что мы можем попытаться изменить в себе . Это тоже можно назвать адаптацией,но здесь  совсем другая мотивация изменений, результатом их станет более осознанное отношение к своей жизни, личностный рост. В процессе таких изменений мы сохраняем свои базовые ценности и приобретаем новый опыт.