СТРАХ ДИАГНОЗА
Не редко в нашей жизни мы сталкиваемся со страхами, они приходят и уходят, зависят от нашего самочувствия, настроения, разных жизненных ситуаций. Страх — это вполне естественная базовая эмоция человека, реакция нашей психики на опасность. Опасность же может быть реальной и мнимой. В первом случае эмоция страха является «оберегающей», т.к. помогает избежать угрожающих жизни и здоровью ситуаций, обеспечивает самосохранение. Как только угроза ушла, уходит и страх. Случается, так, что ситуация или объекты не являются опасными, но все равно вызывают тревогу, страх, навязчивые мысли, причем, они присутствуют постоянно, мешают нормально жить, отнимают время и энергию. Это отражается и на телесном уровне — скованность, повышенная усталость, часто связанная с головными болями, жесткость мышц плечевого пояса. В этом случае речь идет о фобиях.
Вот реальный пример —
Татьяна 35 лет — я уже последние шесть месяцев никак не могу сходить в онкологический центр, для того, чтобы сдать необходимые анализы, которые мне назначил маммолог. Да, я боюсь. Боюсь услышать диагноз. Я даже как-то забываю о том, что нужно сдать эти анализы. То у меня завал на работе, то я потеряла направление, то ребенок заболел. Потом снова вспоминаю, начинаю себя настраивать, выбирать время, когда же я пойду … И снова – почему-то – некогда, и так уже полгода. Раньше такого со мной никогда не было. Несколько лет назад моей подруге поставили диагноз — рак. Я понимаю, что все же надо узнать правду, хотя бы даже и страшную …
Название этой фобии – «канцерофобия». Канцерофобия – боязнь заболевания злокачественным новообразованием. Чаще всего, возникает после гибели близкого человека от рака или в результате неосторожного слова врача во время осмотра.
Также встречается много людей, которые просто боятся врача и всяких медицинских манипуляций. Наличие болезни, конечно, можно подозревать. Но страусиная политика такова — если я о болезни не знаю, значит ее, нет. К сожалению, наш опыт говорит о другом и результат такой политики именно тот, который мы боимся.
Чтобы разобраться в причинах этой боязни, для начала, надо понять, какой же вы по характеру человек — излишне тревожный и мнительный или вам больше свойственно спокойствие и данная ситуация исключение из правил? Далее — насколько склонны вы контролировать себя, свои чувства, свою жизнь и жизнь окружающих людей. Насколько это важно для вас? Часто, невозможность проконтролировать ВСЕ вызывает тревогу, напряжение, страх.
Пытаться убежать от них, «забыть их» вряд ли получится. Есть такая метафора — страх это собака, которая будет бежать за вами, пока вы от нее убегаете. Она остановится, если вы развернетесь и посмотрите ей в глаза. И, возможно, окажется, что она не так уж страшна…. Чтобы избавится от страхов, нужно «посмотреть им в лицо», изучить их, научится ими управлять. Поэтому, я советую, если вашу жизнь отравляют тревоги, страхи, фобии, обратитесь к специалисту, который поможет вам осознать их причину, а также пути избавления от них.